Alimentos Funcionais

  Alimentos funcionais são aqueles que produzem efeitos metabólicos ou fisiológicos através da atuação de um nutriente ou não nutriente no crescimento, desenvolvimento, manutenção e em outras funções normais do organismo humano. Confira na tabela abaixo:

Viagem de Estudos

   No dia 07/10/2011, fizemos uma viagem de estudos para Curitiba, no Paraná. E aí embaixo vai um pequeno relatório do dia:
 
   Saída: Anna Töwe Nagel, 5h30m a.m
   Professores que acompanharam: Vera (Português), Oswaldo (Matemática) e Maria Inês (Ciências), esses foram só os que foram no nosso ônibus.
   Locais visitados: Jardim Botânico, Museu Oscar Niemeyer, Ópera de Arame, Parque Tanguá e a Mesquita.
   Retorno: Anna Töwe Nagel, 20h15m p.m

Viagem de Estudos

          Em outubro fizemos uma viagem de estudos para Curitiba.

          A viagem foi muito boa, nos divertimos bastante (principalmente no ônibus), infelizmente não podíamos tirar fotos dentro da Mesquita que visitamos no final do dia mas aí em baixo está um vídeo com fotos da viagem... :)

Sistema cardiovascular

Sabiam que....

" A canalização sanguínea humana tem um comprimento de cerca de 80 mil Km, o equivalente a 2 voltas á Terra? "

" O aumento de 1% do nível do colestrol resulta num agravamento de 2% de risco de sofrer uma cardiopatia hipertensiva? "

" Os diabéticos têm 6 vezes mais hipóteses de desenvolver problemas cardiovasculares? E que as mulheres grávidas ou que tomem a pílula têm um incremento de 4vezes em problemas cardiovasculares? "

"O nosso coração gera diariamente energia suficiente para mover um camião por mais de 30km? "

Surpresos? Pois, nós também ficamos. De fato o corpo humano é das "máquinas" mais surpreendentes e complexas que nós conheço! 

http://divagacaoconstante.blogspot.com/2008/03/curiosidades-sobre-o-nosso-sistema.html

Curiosidades do sistema respiratório

Por que soluçamos?

O soluço é resultado de uma contração involuntária do diafragma, um fino músculo que separa o tórax do abdômen e que, juntamente com os músculos intercostais externos, é responsável pelo controle da respiração. Seus movimentos de contração e relaxamento permitem que inspiremos e expiremos o ar e são controlados pelo nervo frênico, situado logo acima do estômago. Os incômodos do soluço  surgem a partir de uma irritação do nervo frênico, cujas causas podem ser diversas (distensão gástrica pela ingestão de bebidas com gás, deglutição de ar ou alimentação em grande volume; mudanças súbitas da temperatura de alimentos ingeridos; modificações da temperatura corporal, como sauna seguida de ducha gelada; ingestão de bebidas alcoólicas; ou até mesmo gargalhadas). Quando ele fica ou sensibilizado, envia uma mensagem para o diafragma se contrair, o que dispara o soluço.

O característico barulhinho "hic, hic" surge quando ocorre fechamento súbito da glote (abertura superior da laringe, onde se localizam as cordas vocais), produzindo vibração nas cordas vocais.

O susto cura soluço?

Sim. Quando levamos um susto, provocamos uma forte inspiração, levando a um aumento do volume de ar nos pulmões. Os pulmões pressionam o diafragma, fazendo com que ele se estique e volte a funcionar normalmente. Mas existem maneiras menos drásticas que também funcionam: tomar um copo d'água com nariz tampado ou inspirar e segurar o ar por alguns instantes.

Por que é impossível espirrar de olhos abertos? 

Tirando o mito primeiro: não é porque os olhos podem sair da órbita que os fechamos ao espirrar (UFA)!

Quando uma partícula estranha entra no corpo pelas vias nasais, estimula os receptores locais que, por meio do nervo trigêmio (que coordena os movimentos da face), avisam o tronco encefálico que é hora de entrar em ação.

Ao receber a mensagem, o tronco encefálico reage imediatamente à invasão, gerando uma série de impulso motores que contraem o abdômen, o tórax e o diafragma, até chegar ao nervo facial.

Os reflexos que chegam ao nervo facial também desencadeiam movimentos para expulsar a partícula estranha. Essas contrações atingem diversos músculos da face, incluindo o músculo orbicular, que controla o abrir e o fechar dos olhos. Como resultado de todo esse esforço,  fechamos os olhos.

Como acontece o reflexo do espirro? 

O reflexo do espirro é muito parecido com o reflexo da tosse, exceto pelo fato de se aplicar às vias nasais, ao invés das vias respiratórias inferiores: o estímulo que inicia o reflexo do espirro é a irritação das vias nasais. Impulsos aferentes passam do quinto par de nervo craniano ao bulbo, onde o reflexo é disparado. Uma série de reações semelhantes às do reflexo da tosse acontece, grandes quantidades de ar passam rapidamente pelo nariz, ajudando, assim, a limpar as vias nasais.

Você sabia que:

- o ar que sai das narinas durante o espirro atinge em média 150 Km/hora?

- ao espirrarmos espalhamos aproximadamente 40 mil gotículas de saliva?

Pois é, por isto o espirro é uma excelente fonte de transmissão de doenças respiratórias.

http://www.afh.bio.br/curiosidades/curiosidades_fisiologicas.asp

No http://www.sparklee.com/

            Só para ver se funciona :  ) 

Palestra com Dr.Michel e a enfermeira Heloísa

                Eles fizeram uma dinamica com o 8º01 sobre sexualidade.
                Eles faziam perguntas sobre o assunto e a gente, de acordo com a nossa resposta, ia para algum lado da sala de aula, onde estavam cartazes escrito: Concordo, Não concordo e Estou em dúvida.
                E depois nós jogamos um jogo de tabuleiro gigante. De acordo com os numeros do dado, íamos para uma casa do tabuleiro e tinhamos de responder pergunttas sobre a sexualidade. Nosso grupo perdeu  : (
                A dinamica foi divertida e aprendemos mais sobre o assunto.

                       

                VALEU  MICHEL  E  HELOÍSA!!!

Pirâmide Alimentar

          A função da pirâmide alimentar é mostrar o que devemos comer em maior quantidade e qualidade.

          Na parte debaixo da pirâmide, temos os carboidratos integrais. Possuem a função energética.

          No segundo nível da pirâmide temos as frutas e verduras, que contém sais minerais e vitaminas. Os sais minerais ajudam a regular o metabolismo e diversas reações químicas do nosso organismo. 

         No terceiro nível da pirâmide temos feijão, ervilha e amendoim. Estes alimentos possuem proteínas necessárias para a formação das células hormonais.

        No quarto nível da pirâmide temos frango,ovos e laticínios, que também tem proteínas.

        E no topo da pirâmide temos a carne vermelha, doces, batatas, pão branco e arroz branco, são ricos em calorias e seu uso deve ser moderado.

        Devemos evitar alimentos com muita gordura, sal e açúcar, pois em excesso podem ocasionar doenças como diabetes, colesterol, hipertenção...

        Temos que ter uma alimentação saudável para manter nosso corpo funcionando em equilíbrio e para termos uma vida saudável e longa.

       

Autoestima

É importante termos a autoestima alta, pois é um dos passos para sermos felizes.  Um bom relacionamento com familiares e amigos também ajuda. Nos aceitarmos como somos também é importante.
Uma autoestima super elevada nem sempre é o melhor. A supervalorização pessoal leva ao bullying.
"Em contraste com velhas crenças, pesquisas recentes indicam que os bullies agem do jeito que agem porque sofrem de uma injustificada autoestima "elevada". A mesma conclusão emergiu dos estudos de outra categoria de pessoas violentas. É relatado que membros de gangues de rua possuem opiniões favoráveis sobre si mesmos e recorrem à violência quando estas avaliações são contestadas. Bullies de "playground" consideram-se superiores às outras crianças; baixa autoestima é encontrada entre as vítimas dos bullies, não entre os próprios bullies. Grupos violentos têm um sistema de crenças público, que enfatizam sua superioridade sobre os demais (Baumeister, 2001)."
Leticia: quando converso com minhas amigas e me divirto com elas, minha autoestima fica mais elevada. Quando ouço e toco música também. Quando brigo com minhas amigas e quando não conheço direito meus sentimentos.

Gabi: ouvir músicas alegres, cantar e receber elogios elevam minha autoestima. E minha autoestima diminui quando fico gripada e quando a Letícia começa a cantar.

S.P.E. - Saúde e Prevenção nas Escolas

"O Projeto Saúde e Prevenção nas Escolas (SPE) é uma das ações do Programa Saúde na Escola (PSE), que tem a finalidade de contribuir para a formação integral dos estudantes da rede pública de educação básica por meio de ações de prevenção, promoção e atenção à saúde."

Esse projeto é uma forma de ensinar jovens a se protegerem contra doenças sexualmente transmissíveis (DST),  espera-se a diminuição da infecção pelo HIV e gravidez na adolescência. É importante  tratar desse assunto em sala de aula para insentivar os jovens a usar preservativo e ficar consciente dos riscos que estão presentes na vida sexual.

na nossa escola, nas aulas de ciências com a professora Ana Silvia nós aprendemos muito sobre esse assunto.

http://portal.mec.gov.br/index.php?Itemid=578&id=12370&option=com_content&view=article